美しいバストを作るためにセンチネンタルリンパをマッサージ!

バストアップ効果のある
リンパマッサージとは

リンパマッサージのイメージ

リンパをマッサージすることでバストアップにつながるよい効果を得られることをご存知でしょうか。

当サイトでは乳腺の発達を促すマッサージバストを支える筋肉の効果的なトレーニング方法をご紹介していますが、これらの準備運動としてリンパ節のマッサージを行うことをおすすめしております。

リンパの流れが滞っていると、体の代謝が落ちせっかくマッサージやトレーニングをしても思うような効果が現れてくれません。
そのためにもリンパをまずはマッサージをして、体の代謝や血行を良くしてから乳腺を刺激したり筋肉をトレーニングすることをおすすめします。

リンパって一体なに?

リンパとは体の免疫に関わる器官の一つで、身体中のいたるところに存在しています。
リンパ官からリンパ液という液体が血液に混ざって全身を巡り、細菌やウイルスが体全体に感染してしまうことを防ぐ役割があります。

また体の細胞の老廃物を排出する働きもあり、この働きはバストアップにとってとても重要だと言えます。
リンパ官の働きは筋肉によるものですが、この筋肉が弱ってしまうとリンパ液が思うように流れなくなってしまい、体の代謝や免疫力が落ちてしまいます。 リンパの流れがよくないと肩こりやむくみ、肌荒れ、疲れやすいなどの症状が表れるとされています。

腋窩リンパをマッサージしてバスト周りの血行良く!

リンパは身体中のいたるところに存在している免疫器官ですが、その中でもセンチネンタルリンパ(腋窩リンパ節)と呼ばれるリンパはバストを形成する細胞の代謝に深く関わっているとされています。

このセンチネンタルリンパ(腋窩リンパ)の流れが良くないと、肩こりやバストの型崩れ、腕のたるみなどが引き起こされます。 センチネンタルリンパは運動不足や生活習慣、日々の姿勢によって流れが悪くなってしまいがちです。

美しいバストアップを目指すためにも、タルリンパの流れを良くし、健康的なバストを作っていきましょう。

センチネンタルリンパは脇のすぐ下にあり、ちょうどバストの付け根に当たるような場所にあります。 押すと痛みがありますので、わかりやすいと思います。

  1. まずは親指と他の4本の指で脇を軽くつまむ
  2. 痛気持ちいと感じる程度の強さでほぐすイメージで脇を揉む
  3. 二の腕を軽く掴み、そのまま脇の下まで血液を脇下に流すイメージでさする
  4. 3を10回繰り返す
  5. 反対方向のリンパもマッサージする
リンパ節マッサージのやり方のイメージ

リンパマッサージは何故
バストアップに効果的?

それではセンチネンタルリンパをマッサージすることはなぜバストアップに効果的なのでしょうか。
センチネンタルリンパはバストを形作る細胞の健康を管理しているリンパです。

バストを作る乳腺や脂肪の細胞の老廃物を排除し、細胞再生のサイクルを高めます。

センチネンタルリンパをマッサージしてあげるとバストの細胞の代謝が上がりますので、乳腺が発達しやすくなります。 この乳腺をいかに発達させるかがバストアップの鍵です。だからこそセンチネンタルリンパの流れを良くすることはバストアップにとても重要なのです。

リンパマッサージの
まとめ

バストの細胞の再生を助けるセンチネンタルリンパの流れをよくするマッサージ方法をご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。

センチネンタルリンパの流れを良くして体の代謝を上げることは、乳腺の発達を促しますのでバストアップに必要不可欠なのです。

また乳腺の発達を促すマッサージ方法、バストを支える筋肉をトレーニングも合わせて実践していきましょう。

どのトレーニングやマッサージも普段運動をしない女性の方でも簡単に自分の部屋でできるものですので、是非習慣づけて毎日やっていきましょう。

女性ホルモン活性化!
バストアップサプリのまとめ

マッサージの
あとは栄養補給!

ハーブのイメージ

リンパを刺激してバストの発達を促したあとは、やはり栄養が必要となってきます。
また適度な女性ホルモンの分泌もバストアップには欠かせないポイントの一つです。

サプリメントで効率よく栄養を摂ることは、バストアップ成功へ一歩前進する秘訣です。

近年人気のサプリメントには女性ホルモンと同じ働きをするプエラリア・ミリフィカや、ビタミン・ミネラルなど様々な栄養素が盛りだくさんです。 外食などが続き、日々の食事からバランスのとれた栄養を摂らなければいくらエクササイズを頑張っても効果は微量に止まってしまいます。
是非あなたにあったバストアップサプリメントを見つけてみてはいかがでしょうか。

安全度が高く口コミ人気の高いサプリ5選!

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バストアップ成分効果:4.7
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あんぜん性 プエラリア100mg ※タイ政府の提示する安全基準
主な有効成分

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LUNAのバナー画像
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口コミによる評価:4.7
バストアップ成分効果:4.6
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あんぜん性 プエラリア30mg ※タイ政府の提示する安全基準
主な有効成分

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ボムBTサプリの買ってみた画像
ボムBTサプリの買ってみた画像

ボムBTサプリはあの有名メーカーであるピーチジョンから販売されたバストアップサプリメントです。1日分のプエラリアの量が30mgと少ないのですが、ホルモンバランスに影響しない量ですので、生理周期を考えずにかんたんに毎日飲めることが人気の理由の一つです。また大手メーカーならではのサポートも、通販だとちょっと不安…という女性に人気を集めているようです。美容成分もたっぷり含まれているボムBTサプリは毎日手軽に飲めるサプリとしてとてもおすすめできます。

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あんぜん性 プエラリア0mg ※代わりにエクオール配合
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LUNAプレミアムの買ってみた画像
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ちなみにバストアップに必要な栄養を補充してくれるバストアップサプリメントについてまだ読んでいない方は、サプリメントについてまとめたページをご用意しましたので、そちらも是非チェックしてみてはいかがでしょうか。

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このページは以下の著者によって監修・編集されました
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佐々木 藍子主に女性の美容に関するエッセイを多数執筆。自身の経験やコンプレックスを元に、世の女性に役立つ美容情報などをわかりやすく説明する記事で人気を集める新鋭ライター。

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バストアップ最先端情報運営委員会品質の悪いバストアップサプリメントの被害を受けた女性を中心に運営される、非営利団体。女性向けの美容用品の成分や品質など細かくまとめ、最新の情報を発信中。