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美しいバストを作るためにセンチネンタルリンパをマッサージ!

Vol1.バストアップ効果のあるリンパマッサージとは

マッサージのイメージ

リンパをマッサージすることでバストアップにつながるよい効果を得られることをご存知でしょうか。

当サイトでは乳腺の発達を促すマッサージバストを支える筋肉の効果的なトレーニング方法をご紹介していますが、これらの準備運動としてリンパ節のマッサージを行うことをおすすめしております。

リンパの流れが滞っていると、体の代謝が落ちせっかくマッサージやトレーニングをしても思うような効果が現れてくれません。
そのためにもリンパをまずはマッサージをして、体の代謝や血行を良くしてから乳腺を刺激したり筋肉をトレーニングすることをおすすめします。

リンパって一体なに?

リンパとは体の免疫に関わる器官の一つで、身体中のいたるところに存在しています。
リンパ官からリンパ液という液体が血液に混ざって全身を巡り、細菌やウイルスが体全体に感染してしまうことを防ぐ役割があります。

また体の細胞の老廃物を排出する働きもあり、この働きはバストアップにとってとても重要だと言えます。
リンパ官の働きは筋肉によるものですが、この筋肉が弱ってしまうとリンパ液が思うように流れなくなってしまい、体の代謝や免疫力が落ちてしまいます。 リンパの流れがよくないと肩こりやむくみ、肌荒れ、疲れやすいなどの症状が表れるとされています。

センチネンタルリンパをマッサージしてバスト周りの血行を良くする!

リンパは身体中のいたるところに存在している免疫器官ですが、その中でもセンチネンタルリンパ(腋窩リンパ節)と呼ばれるリンパはバストを形成する細胞の代謝に深く関わっているとされています。

このセンチネンタルリンパ(腋窩リンパ)の流れが良くないと、肩こりやバストの型崩れ、腕のたるみなどが引き起こされます。 センチネンタルリンパは運動不足や生活習慣、日々の姿勢によって流れが悪くなってしまいがちです。

美しいバストアップを目指すためにも、センチネンタルリンパの流れを良くし、健康的なバストを作っていきましょう。

センチネンタルリンパは脇のすぐ下にあり、ちょうどバストの付け根に当たるような場所にあります。 押すと痛みがありますので、わかりやすいと思います。

センチネンタルリンパのマッサージ方法
  1. まずは親指と他の4本の指で脇を軽くつまむ
  2. 痛気持ちいと感じる程度の強さでほぐすイメージで脇を揉む
  3. 二の腕を軽く掴み、そのまま脇の下まで血液を脇下に流すイメージでさする
  4. 3を10回繰り返す
  5. 反対方向のリンパもマッサージする

リンパマッサージはなぜバストアップに効果的?

それではセンチネンタルリンパをマッサージすることはなぜバストアップに効果的なのでしょうか。
センチネンタルリンパはバストを形作る細胞の健康を管理しているリンパです。

バストを作る乳腺や脂肪の細胞の老廃物を排除し、細胞再生のサイクルを高めます。

センチネンタルリンパをマッサージしてあげるとバストの細胞の代謝が上がりますので、乳腺が発達しやすくなります。 この乳腺をいかに発達させるかがバストアップの鍵です。だからこそセンチネンタルリンパの流れを良くすることはバストアップにとても重要なのです。

Vol1.リンパマッサージマッサージのまとめ

バストの細胞の再生を助けるセンチネンタルリンパの流れをよくするマッサージ方法をご紹介させていただきましたが、いかがでしたでしょうか。

センチネンタルリンパの流れを良くして体の代謝を上げることは、乳腺の発達を促しますのでバストアップに必要不可欠なのです。

またVol2. 乳腺の発達を促すマッサージ方法Vol3. バストを支える筋肉をトレーニングも合わせて実践していきましょう。

どのトレーニングやマッサージも普段運動をしない女性の方でも簡単に自分の部屋でできるものですので、是非習慣づけて毎日やっていきましょう。

ちなみにバストアップに必要な栄養を補充してくれるバストアップサプリメントについてまだ読んでいない方は、サプリメントについてまとめたページをご用意しましたので、そちらも是非チェックしてみてはいかがでしょうか。

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