短期集中！5つのステップで本気でバストアップ術！

プエラリアの量に気をつけて成分内容の充実したサプリを選ぼう！

プエラリア・ミリフィカには大豆イソフラボンの効果の50倍もの強さを誇るほど、作用の強い成分です。
そのために健康被害に遭わないためにも、プエラリアが適量のサプリメントを選ぶ必要があります。

当サイトでは1日のプエラリアの量を、国民生活センターの資料を元に0mgから100mgまでの商品を安全だとして皆様にご紹介しています。

またプエラリアの効果をマックスに発揮するためには、プエラリアだけでなく様々なビタミン・ミネラル・アミノ酸など合わせて飲むことが最も効果的だとされています。これらの成分は美しいバスト形成に欠かせない美容成分でもあります。毎日飲むものだからこそ、成分内容が充実した品質の高いサプリメントを選ぶことが必要です。

プエラリア・ミリフィカについて

タイが原産国のマメ科の植物で、芋状に育った根っこを利用しており、女性ホルモンの一種であるエストロゲンの活性化作用がとても強いことが知られています。プエラリア・ミリフィカには、ミロエステロールと呼ばれる女性ホルモンを活性化する成分が大変豊富に含まれています。プエラリア・ミリフィカは同じく女性ホルモンを活性化する成分イソフラボンの約40倍もの作用があると言われる程なのです。エストロゲンは乳腺を増やしバストアップに効果のある女性ホルモンだとされています。ミロエステロールに関しては指定医薬品と同じくらい効果があるとされているので、1日の用量は必ず守る必要があります。

原産国であるタイでは、食品に使用する場合には十分な安全性データはないとされており、健康食品などにより摂取する場合には１日の摂取量がプエラリア・ミリフィカ末として100mgを超えないこととされています。なお、日本国内では、2006 年度に食品安全委員会が自ら食品健康影響評価を行う案件候補となりましたが、「特定の消費者が特定の目的に利用するものであり、一般の消費者が常時摂取する可能性は低い」との理由から評価が見送られています。 国民健康センター：「プエラリア・ミリフィカ」を含む健康食品－若い女性に危害が多発！安易な摂取は控えましょう

バストアップのために胸の仕組みを知ろう！

「おっぱい」がどのようにできているのか、第一に知っていただくために上の画像をご用意させていただきました。
このように胸は大胸筋の上に脂肪組織が乗っかっており、これをクーパー靭帯という靭帯が支えています。 さらにバストの脂肪は乳腺と呼ばれる分泌組織を包み込んでいる事がわかります。

胸部の「骨組み」はシンプルに言えば大胸筋・クーパー靭帯・脂肪（乳腺）によってできているのですね。

胸の90%近くは脂肪でありますが、この脂肪に包まれている乳腺を女性ホルモンの作用によって増殖・発達させ、サイズを大きくさせる方法は生物化学的に可能となっています。

サプリだけじゃダメ？どうしてエクササイズは必要なの？

運動が苦手…、筋力トレーニングと聞いて腰が引けてしまう方は必ずしも少なくないと思います。
どうしてサプリだけではバストアップは難しいのでしょうか？

それは「おっぱい」の成り立ちを理解すれば自然と分かります。
このページの冒頭でも軽くご説明させていただきましたが、女性の胸部は大胸筋の上に脂肪があり、脂肪と大胸筋をクーパー靭帯がワイヤーのように繋げているようにしてできています。

もしあなたがサプリを飲み続け、成果が現れたとしてもそれを支えるベースがなければ忽ち脂肪は二の腕や背中に流出してしまうでしょう。 バストの脂肪がなければ乳腺の成長は達成できません。即ち、あなたの胸が大きくなりにくい体内環境になってしまうのです。
そしてサプリを飲み続けてサイズアップに成功したとしても、土台がしっかりしていなければ胸の形が崩れてしまったり、クーパー靭帯の負担が大きくなって、修復が難しい垂れたおっぱいになってしまいます。
ただ単に胸の脂肪を増やすという事だけを考えるのではなく、バストのベースからしっかりと改善していくのが必要です。

またデスクワークなどで前かがみの姿勢を取りがちな現代人は、肩周りの筋肉が凝り固まってしまい、血の巡りの停滞が起きバストにとってあまりよくない環境になりがちだと言われています。
このような訳で生活習慣からくるバストのサイズダウンや胸の容姿の観点からもバランス良く考えて、バストアップをしていく方法を当サイトは推奨しています。

海外でも注目のボルフィリンで脂肪をつきやすく！

今日のボルフィリンはVOLUFILINEとして、海外でも注目を集めています。フランスの製薬会社である「セダーマ社」のボルフィリンの研究により、 脂肪細胞の増殖・分化を促して、ボリュームを増加させる働きがあることが判りました。
後にセダーマ社はこの効果についてフランスで特許を取得するに至っています。

ボルフィリン

ボルフィリンはユリ科のハナスゲという植物の根から抽出した物質のことを言います。
ボルフィリンを皮膚に散布すると、局部的に脂肪の量が増えることから、主に美容によく使われている植物性エキスです。
また中国では「知母（チモ）」という名の生薬として古くから利用されてきており、鎮静、利尿、解熱、止瀉薬に効能があるとされ歴史ある漢方薬です。

またお隣の韓国では、この作用を利用して目の下のクマを改善するコスメ商品として人気が爆発中です。
（目の下の皮下脂肪は通常よりも薄いため、中の毛細血管が見えやすくなってしまうので、皮膚を厚くしてクマを見えにくくするという仕組み）

セダーマ社の研究によると、ボルフィリンの濃度が1%下の脂肪増殖作用は、ボルフィリンを塗っていない場合と比べると5倍にも10倍にもなったと言う結果があります。

バストアップクリームはこの効能をフルに活用して、おっぱいの外側からも肥大化させる専用クリームという訳ですね。

ナイトブラは肩凝りの酷い方、寝付きにくい方に特におすすめ！

いくらブラがバストアップに必要だということを知ったところで、ブラが苦手という方は多いと思います。 女性がブラジャーを着用しなくなる要因として、最も挙げられるのが着用時にストレスを感じてしまうからだと言われています。

ブラジャーが原因の肩凝りや肌荒れ、ホック部分が引き起こす金属アレルギーなどブラジャー着けることにストレスを感じている女性は決して少なくはないと思います。

そういう方にこそお薦めしたいのがまさに機能的な「ナイトブラ」です。ナイトブラは伸縮性の強いナイロンや綿といった生地で設計されており、 ノンワイヤー生地の伸縮する力を利用して、なるべく肩に負担をかけずにバストを支える力のあるブラなのです。

またナイロンや綿は速乾性があり、大量の汗をかく睡眠中においてもムレずに快眠を取ることができます。
下着は毎日洗濯したいという方にとっても、夏場の湿度の高い状況でもすぐ乾くことは良いですね。

ご覧のようにバストアップで胸を大きくさせる夢を叶えるために、初めに下着から見直してみてはいかがでしょうか。

プエラリアの他によく見られる有効な栄養成分

チェストツリー

チェストベリーとも呼ばれ、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌量を正常化し、PMS(月経症候群症)の症状を和らげます。 また生理の遅れや、月経痛を軽くしたり、不妊やニキビ予防にも効能があるとされています。 チェストツリーの情報をもっと見る

ワイルドヤム

ワイルドヤムにはジオゲスニンとよばれる物質が含まれており、乳腺の発達を促すプロゲステロンと同じような働きがあります。 DHEAに似た構造をしており、ホルモンバランスを整えたり、動脈硬化を予防する効果もあります。 ワイルドヤムの情報をもっと見る

プラセンタ

馬や豚の胎盤から抽出したエキスが利用されています。人の胎盤のエキスは美容注射として医療機関で利用されており、様々な栄養素を含むことから注目されています。胎盤は受精卵から胎児になるまで育てる神秘的な器官であり、サプリの大変貴重な材料となっております。 プラセンタの情報をもっと見る

ブラックコホシュ

北アメリカ原産のキンポウゲ科の植物。黒褐色の根がハーブとして利用され、女性の月経経前症候群や更年期障害緩和に効果があります。 ブラックコホシュはエストロゲンの働きを強めるため、骨粗しょう症なども予防してくれます。コラーゲンを増やしたり、コレステロール量を抑えるなど女性にうれしい効果が盛りだくさんの成分です。 ブラックコホシュの情報をもっと見る

エラスチン

エラスチンは、胸を大きくする脂肪の原材料になる重要な成分です。真皮の中でコラーゲンを結びつける役目があり、肌の弾力性はエラスチン濃度の違いとさえ言われています。 エラスチンが不足してしまうとシワやたるみ・乾燥肌などの原因になってしまいます。25歳前後をピークに、真皮内の量が現象していってしまいますので、積極的に摂っていきたい成分です。 エラスチンの情報をもっと見る

レッドクローバー

レッドクローバーは日本でもよく自生しているシロツメクサの仲間です。古代ローマ時代から咳止めの生薬として利用されていました。
豊富な植物性エストロゲンを含み、生理痛をはじめとした女性特有の不調を緩和する作用があります。同じような効能のある大豆イソフラボンの大豆の10～20倍の働きがあるともされています。 レッドクローバーの情報をもっと見る

その他にも、マカ、フェヌグリーク、ハトムギ、ジャムウガリアン、ローヤルゼリー、ビオチン、コエンザイムQ10、アグアヘ、コレウスフォルスコリ、サラシア、ギムネマ、キャンドルブッシュ、ローズヒップ、メリロートエキス、メリッサ葉、セントジョーンズワート、マキベリー、アサイーのような成分が比較的見られます。

キャベツや大豆を食べてバストを大きくさせることは可能ですか？

キャベツには「ボロン」という植物性エストロゲンの一種が含まれており、これが女性ホルモンの分泌を促すと言われています。
またお馴染みの大豆には皆さんもよくご存知のイソフラボンという植物エストロゲンが含まれていますね。
バストアップに必要なキャベツ・大豆の目安や、食べ合わせに良いとされる食品をまとめてみました。
加えて一般的にはザクロにもバストを大きくする効果があるとされています。
植物エストロゲンの分かりやすい解説や、身近なキャベツ・大豆・ザクロについて詳しく知りたい方は以下のページにまとめたのでご覧下さい。

豊胸手術の危険性について教えてください！

身体にメスを入れて胸を強制的に大きくする豊胸手術についても質問を多くいただくことがあります。
近年最も行われている3つのタイプの手術とそれぞれのメリット・デメリットを以下のページにまとめさせていただきました。
手術でおっぱいをカンタンにサイズアップさせることは可能ですが、バストに異物を入れることは形がいびつになってしまったり、感染症の原因になったりと、良いことばかりでないのでご注意ください。

女性ホルモンがなぜおっぱいを大きくするのかもっと教えて！

当サイトでは主にサプリやエクササイズで女性ホルモンを活性化させることでおっぱいのサイズを大きくする方法をご紹介しておりますが、なぜ女性ホルモンがバストを大きくするのかを明白にまとめました。二つの女性ホルモンの関係性と、それぞれ女性にどのように作用するのか、知っているようで知らなかった豆知識をサラッと読んでおきましょう。
サプリの副作用を避けるためにも、是非とも知っていただきたい豆知識をぐぐっと１ページでまとめてみました。

おっぱいが小さい３つの大きな原因について

大きくする方法だけでなく、バストアップのためにどうしてサイズが小さいのか知りたいという方のために、バストが小さい3つの理由についてまとめてみました。 遺伝だけでは片付けられない、おっぱいが控えめな理由とは一体どのようなものなのでしょうか。
成長期を過ぎてしまってもバストアップは果たして可能でしょうか？おっぱいを大きくしたいのであれば、気をつけていただきたい生活習慣など基本知識をまとめております。